После активных выходных c работой в саду, на дачном участке могут болеть и мышцы, и суставы. Особенно, если воспалительные заболевания или возраст мешают им функционировать так же хорошо, как раньше. Нередко боль продолжается даже после приема обезболивающих таблеток.
Значит ли это, что надо принять еще парочку?.. Нестероидные противовоспалительные препараты являются самым распространенным способом терапии при травмах и артрите. Если их назначают врачи в виде таблеток, важно помнить, что у таких пероральных препаратов есть нежелательные побочные действия – расстройство ЖКТ, раздражение стенок желудка.
Вместо самостоятельного назначения себе обезболивающих препаратов попробуйте местные средства.
* Гель или крем вполне вероятно уберут вашу боль. Местные средства могут вызывать локальный эффект, усиливая микроциркуляцию и снимая отечность, а часть действующих веществ, впитываясь, непосредственно поступают к суставным тканям. Именно поэтому их наносят на место над раздраженным суставом. Поскольку состав впитывается сквозь кожу, большинство местных средств лучше всего подходит для суставов, которые находятся ближе всего к кожным покровам. Это локтевые суставы, суставы кистей, предплечья, а также колени и ступни. Чем тоньше слой тканей над суставом, тем лучше эффект.
Некоторые исследования показывают, что нестероидные противовоспалительные кремы и гели работают не хуже, чем пероральные препараты. Для пожилых людей или тех, кто не может принимать такие препараты в таблетках, местные средства могут быть хорошим вариантом.
* Есть и другие средства, помогающие уменьшить боль, отек и воспаление. К ним относят капсаицин – то самое соединение, которое вызывает ощущение жжения, когда вы едите жгучий перец чили. Капсаицин работает лучше всего, если использовать его несколько раз в день в борьбе с болью, для улучшения местной циркуляции крови и снятия отечности. Эффективным также будет применение средств с камфорой, скипидаром, эвкалиптовым маслом, экстрактом конского каштана.
* Средствами, вызывающими ощущение тепла или холода, также можно заблокировать болевые сигналы в нервах. Такие составы содержат масла мяты или эвкалипта, ментол.
Идеальный вариант – если ваш крем от боли в суставах может чередовать охлаждение и разогрев. Это усиливает эффект воздействия на нервные волокна, ускоряет микроциркуляцию крови и уменьшает отечность. Например, хорошо знакомый многим гель «Активист» для ухода за кожей в области суставов обладает именно таким охлаждающе-разогревающим эффектом. После нанесения на кожу он вызывает охлаждение верхних слоев благодаря эфирному маслу эвкалипта и ментолу, а затем разогревает и еще активнее снижает болевые ощущения с помощью экстракта красного перца чили. Экстракт конского каштана убирает отеки и гематомы, а полынь и пихта обеззараживают и борются с бактериями.
Не забывайте заботиться о своих суставах, чтобы вместе с ними продлить свои активные годы.
